发布时间：2023-01-26 13:21:23
随着社会的不断发展，知识的发达，人们的健康观念都所有提高，养生已经成为目前最热门的话题之一，虽然养生的方式有很多种，但是最为关注的还是饮食。说起海带相信很多人都吃过，海带虽然不是海鲜，但是营养价值比部分海鲜还要高。“一把海带十副药”，海带营养赛过参，但千万不能和它同吃，快来看看你有没有这样吃过，海带从古至今就被称为长寿食物，所以一定要常吃。
海带的10种营养功效：
1、降血压
海带含有氨酸和钾盐和丰富的钙元素，常吃可以降低人体对胆固醇的吸收，从而达到降血压的作用，尤其是有三高的人群，可以常吃，特别是肥胖人群。
2、降血脂
海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，可以清除附着在血管壁上的胆痛骨灵丹正品固醇，从而达到调理肠胃，促进胆固醇排泄的作用，让高血脂慢慢恢复正常，如果家中有高血脂和胖人，一定要经常吃海带。
3、防癌
海带对某些致癌物质有很强的抑制作用，对防癌抗癌有着非常好的效果，因为海带含有大量的抗癌成分，硒元素。
4、防治甲状腺肿
海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用，海带煲汤可以让营养全面吸收，效果会更好。
5、防治乳腺增生
女性朋友一定要常吃海带，因为海带中的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢机能，调节内分泌，从而达到预防乳腺增生的效果。
6、降血糖
海带是糖尿病患者的理想食物，海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
乌梢蛇痛骨灵丹7、利尿
海带上有一层白白粉，这种物质叫甘露醇，是一种非痛骨灵丹价格常高的珍贵药材，而且据研究，这种物质具有降血压，利尿，消肿的作用，帮助身体排出有害物质，可以预防多种疾病。
8、防治心血管病
海带含有大量的不和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化，所以常吃海带可以预防心血管疾病，尤其是家中的老年人一定要常吃海带，还能延长寿命。
9、减肥
爱美的女人和想保持身体的女人，可以常吃海带，海带脂肪含量低，热量低，并且海带含有大量的碘，可以对于消耗热量与加快新陈代谢有帮助，所以食用海带有助于减重并且控制体重，从而达到减肥的效果。
10、治便秘
海带中含有大量的纤维素，帮助肠道“运动”，帮助排便，预防便秘，尤其是经常便秘的朋友，一定要多吃。
海带营养价值，但千万不要和它一起吃
1、猪血：海带和猪血一起吃，容易形成便秘；
2、柿子：柿子和是痛骨灵丹筋骨宝秋天常吃的水果，但别和海带一起吃，容易导致肠胃不适；
3、酸涩水果：容易形成有害物质，例如：葡萄柚，酸梅，柠檬等。