发布时间：2022-11-16 14:24:27
导语：秋天，建议女人多喝这碗汤，营养滋补，润燥养颜，面若桃花气色好！
深秋时节，天高云淡，秋风瑟瑟。在一年四季中，秋天是一个比较干燥的季节！在“秋燥”的影响下，很多人都会出益民康痛骨灵丹现口舌干燥、皮肤干燥、便秘、上火等不适。这个时候，我们除了要多喝水，注意饮食清淡以外，还应该多吃一些养阴润燥的食物，来预防秋燥。
秋月梨是秋季最受欢迎的时令水果之一！它的口感清脆，甜美多汁，营养价值也很高！秋月梨含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、苹果酸、天门冬素、维生素B1、B2、维生素C、叶酸以及钙、磷、铁、钾等微量元素，具有清热去火、润肺降燥、润肠通便、美容养颜等功效！
秋月梨除了可以直接吃以外，还可以搭配红枣、银耳、桃胶、枸杞等食材炖汤喝，益气补血、润肺降燥又养颜，特别适合女性朋友喝！下面，厨娘就与大家分享一下“红枣银耳秋梨汤”的美味做法！
【红枣银耳秋梨汤】
准备痛骨灵丹的副作用食材：秋月梨或雪梨、银耳、红枣、桃胶、枸杞、黄冰糖。
具体做法：
1.取一块银耳，放入盆中，加入适量的清水，浸泡5分钟，将银耳泡软后，捞出，清洗干净，沥干水分，取十几粒桃胶，清洗干净后，放入碗中，浸泡15分钟，将桃胶泡软备用，取适量的红枣，清洗干净后，对半切开，将枣核去掉，装盘备用。
2.取2个秋月梨，放入盆中，加入适量的盐，加入适量的清水，搅拌均匀，制成淡盐水后，浸泡10分钟，然后将秋月梨清洗干净，沥干水分，放在案板上，不用去皮，直接用刀切成大块，装盘备用。
3.取一个砂锅或汤锅，加入适量的清水，将泡发好的银耳和桃胶，放入锅中，大火煮开后，转中火煮15分钟，煮的时候要用勺子不停地搅拌，这个是银耳和桃胶出胶的关键。
4.煮15分钟后，将准备好的红枣放入锅中，加入适量的冰糖，继续用中小火煮，边煮边用勺子不停地搅拌，中小火煮10分钟后，放入梨块，继续中小火煮15分钟，煮的时候还是要用勺子不停地搅拌。
5.取适量的枸杞，清洗干净，沥干水分，将汤汁煮浓稠后，关火，撒上适量的枸杞，搅拌痛骨灵丹厂家为什么停产均匀，一道营养滋补，润肺降燥又养颜的“红枣银耳秋梨汤”就做好了！可以直接食用，也可以放凉后再食用，放凉后喝起来胶质感更浓一些！
烹饪小贴士：
1.做这道红枣银耳秋梨汤，首选秋月梨和雪梨，如果没有也可以用其他品种的梨，不管用什么梨，都不要去皮，因为梨皮有清心润肺、降火生津的功效。
2.冰糖首选黄冰糖，甜度和热量较低，营养价值更高！
痛骨灵丹官方旗舰店 正品专卖3.桃胶有美容养颜、补脑益智的功效，如果没有，也可以不加。
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