发布时间：2022-08-09 10:20:32
芒种，风禾尽起，仲夏已至。
北方麦黄，江南梅熟。
家家麦饭美，处处菱歌长。
送花神，斗百草，雄黄酒，赛龙舟。
这个节气的日子就如它的名字一般，充满了自然的生机和草木的清香。
“芒”是收获，“种”是播种。
人们一边收获辛劳换来的幸福，一边种下对未来的希望。
是热火朝天的气象，和欣欣向荣的丰盛。
到了芒种节气，就意味着几乎全国地区都已经正式入夏，江南地区的梅雨季节也来了。
气温进一步增高的同时，降水量也逐渐多了起痛骨灵丹说明书来，水分被炙热的阳光烘烤弥散在空气，空气湿度很大，这时的我们就好像置身于一个巨大的蒸笼之中，水分流失非常快；加之湿气伤及脾胃，同时身体大量排汗，汗液的大量分泌导致体内诸如钾、钠等电解质也随之流失，种种因素凑在一起，人就会变得“懒散”，时常会觉得胸闷、心悸、精神不振、少眠多梦等等。
明明是个充满生机和希望的季节，
凭什么我们要被困顿和懒惰困住？
明明是梅子黄时雨
却烦闷心火烧
芒种前后的梅雨季节是非常难熬的一段时间，不仅长江中下游地区先后进入梅雨季，全国其他地区降雨也会显著增多，这段时间雨日多、雨量大、日照少，水汽无法及时蒸腾，导致天气异常闷热，不仅没有雨后的清爽痛快，反而让人烦躁难安。偏偏此时还是一年到头阳气最盛的时段，人体就和植物一样，正是“疯长”阶段，心脏跳动活跃，心火旺，为身体补充更多能量。这种内外都热的感觉，可不是一般人能够适应的。
《黄帝内经》记载：“心者，生之本，神之变也。.......为阳中之太阳，通于夏气”，意思是说心是生命之根本，神之变化所在，人体脏腑阴阳属性中归于阳中之阳，与夏季的气候相通。因此在这个时期，补水、去心火，成为一个重要的命题，人体和植物一样，需要摄入充足的水才能面对炽热的太阳和闷热的气候带走的水分。
新版的《中国居民膳食指南》特别强调要足量饮水、少量多次，温和气候条件下一个成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml，白水或茶都是很好的选择。
DRINK WATER
多喝水的好处
01
提升新陈代谢速度：多喝水能使新陈代谢更旺盛，消食解腻。
02
提升能量：如果感觉很疲惫很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。
03
愉悦身心，缓解压力：多喝水让体内循环起来，对于缓解精神不振、失眠等情况有很好的效果。
此时，这个季节还要格外注意自己的作息睡眠，夏日宜晚睡早起，中午小憩一会儿，能够很好地恢复精神。
十五天养成
喝水的好习惯
夏季的高温让空调、冷饮、冲凉成了人们喜爱的消暑方式，过热的痛骨灵丹丸对类风湿天气，让我们忽略了“阳气”，从而导致很多慢性病的滋生。
如今，走在热气蒸腾的大街上，能看到每个人都在用当下最主流的方式消暑，空调冷气冰饮料。
按照中医学理论，吃冷饮并不解暑，只是暂时把心里、胃里的火压制下去而已，这样做的结果只有一个——损伤身体阳气。
不如从现在起，培养自己喝水的好习惯，多喝水，多排毒，从内而外去火解暑，才是真正的解暑良方。养成习惯后你会发现，身体轻盈通透了，凉快了，即便是阳光炽烈也不会觉得身体干燥乏力，舒舒服服度过一整个夏天。
买一个自己喜欢的杯子，制定一个每天饮水时间表，每天按时、按量提醒自己喝水，当成一个好习惯保持上15天，就自然而然成为生活中不可或缺的一部分了。
灯心儿每天安排自己喝水的时间如下，大家可以抄作业啦！
第1杯水：7:00 起床后
第2杯水：8:00 早餐前
第3杯水：10:00 工作间隙
第4杯水：12:00 午餐前
第5杯水：13:00 下午上班前
第6杯水：15:00 工作间隙
第7杯水：17:00 工作间隙
第8杯水：18:30 饭前
因为灯心儿会有点易水肿体质，所以晚上8点以后就不再喝水了，小伙伴们可以根据自己的情况调整时间哦。
夏日补水新提案
芒种特饮
凤梨竹叶清润茶
节气是中国人的诗意生活，是我们对季节的感知，在最容易懒散的节气里去寻找一些小惊喜，让生活生动起来。
比如，认识一个新朋友，去到一个新地方，把普通的白开水，换成一款从没喝过的水果茶、小甜汤，以有趣的方式爱上喝水，变成生活的小确幸。
刚入口是淡雅花香，中段是茶与竹叶的清香，回味中是茶香果香带来的浓浓热带风情。茶、花、水果等缤纷的元素为趣味痛骨灵丹官方店加分。
这款时令茶里含有丰富的果干，木瓜、草莓、覆盆子，菠萝片，都是微量元素含量很高的水果。入口先是柔和的茶香，随后水果的酸甜刺激着味蕾，细细品味还有回甘。不得不感叹，茶和水果绝对是夏日神仙CP啊！
而且这款支持冷热双重冲泡，加入冰块以及蜂蜜，糖浆，味道依然很赞，昏昏欲睡的日子里，一杯甜酸冰爽的水果茶，瞬间叫醒灵魂。
这个夏天
一起战胜困倦懒惰
养成喝水好习惯吧
作为百年长春堂旗下磨功夫倾力打造的新派东方养生茶系列产品，安心饮用有保障。不仅仅是通过常规检测那么简单，产品标准经得起世界第一检测机构SGS的检测，无防腐剂、人工甘味剂、人工色素、农药、微生物，品质远超国家标准。
送给自己或TA
一整个季节的关怀
春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。
夏日繁花缤纷，绿树成荫，万物生长，生生不息。我们可以借助夏日勃发的生气，给身体滋养与照顾，在天地之气相交最为旺盛的这一季节，养护阳气，繁茂生长。
除了上述的「凤梨竹叶清润茶」，夏季的六款节气茶可以一并选择购买。一年四季，春干秋燥，夏潮冬寒，都是保养佳季。放在手边，一次一包，随手取用，随心泡饮。