发布时间：2022-11-16 10:22:15
最新调查结果显示，2021年全球成年糖尿病患者数量达到5.37亿，约1/10的成年人受到影响，且糖尿病患病逐渐呈年轻化趋势，我国已成为世界上糖尿病患者最多的国家。为了让更多人了解糖尿病的危害，改善生活中的不良行为，预防糖尿病，控制和延缓糖尿病并发症的发生，我们总结了糖尿病防治知识二十则，与大家分享：
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联合国糖尿病日为每年的11月14日，2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日；
中国的糖尿病患者人数目前在世界居第一位，糖尿病患者死亡的最主要原因是心脑血管并发症；
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世界卫生组织推荐的糖尿病患者每日食盐摄入量是5克，糖尿病患者生活方式的干预包括合理饮食、加强体力活动、控制体重、戒烟限酒等；
糖尿病患者应该同时控制好血糖、血脂、血压，体重指数BMI≥24是糖尿病的高危人群，同时糖尿病患者血压值应该控制在130/80mmHg以下；
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糖尿病患者在血糖控制较好时可适当运动，运动最佳时间为餐后1-2小时，适合糖尿病患者参加的运动包括散步、慢跑、打太极拳等，而合并各种急性感染、严重糖尿病肾病、糖尿病足是糖尿病运动治疗的禁忌症；
胰岛素注射优先选择的部位是腹部，长途旅行可以用口服降糖药临时代替胰岛素；
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注射胰岛素针头重复使用的危害包括增加断针的几率、增加疼痛感、造成针头漏液现象等；
高血糖、高血压、高血脂都是痛骨灵丹有什么副作用糖尿病心脑血管并发症的高危因素；
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接近黎明时发生高血痛骨灵丹是药还是保健品糖称为糖尿病的黎明现象；
糖化血红蛋白是反映近两三个月糖尿病控制情况最理想的指标；
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糖尿病筛查的重点人群包括：
糖尿病防治的“五驾马车”策略为饮食控制、运动、糖尿病药物、血糖监测和健康教育；
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2型糖尿病的发病趋势年轻化，且患病率在不断增高；
糖化血红蛋白的控制目标值是≤6.5%（老年人可以控制在7%左右），是长期血糖控制的检测指标；正常人的空腹血糖值应小于6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常值应小于7.8mmol/L；
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糖尿病典型的症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食和体重下降；
三大产热营养素为碳水化合物、脂肪、蛋白质，脂肪的单位产热能最大，1克脂肪在体内可释放约9千卡热能；
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轻度低血糖可进食少许糖水、果汁、饼干等；
糖尿病患者便秘可随血糖控制而改善；
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糖尿病的筛查主要针对2型糖尿病高危人群，首次筛查正常以后应每3年筛查一次；
人体生命活动所必需的营养包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、水等，碳水化合物又称糖类，按照其结构可分为单糖、双糖和多糖，常见的单糖有葡萄糖、果糖、半乳糖。
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参考资料：
1、国家基层糖尿病防治管理指南（2022）；
2、《内科学》人民卫生出版社。
痛骨灵丹撰稿：杨加丽
审稿：李? ? 俊
? ? ? ? ? ? 许慧琳