发布时间：2021-12-02 10:27:04
#养生粥#一年四季，唯有秋天令人痛心。风不但大，白天黑夜温度差宛如坐过山车。带上一年的体内湿气，秋风瑟瑟便会明目张胆地送进去人的身体以内。最首要的或是中后期风湿的痛疼，令人招架不住的痛疼。
为了更好地风湿病的跟随，大伙儿都是在风全各尽绝招，但是因为日常生活的繁忙，难以去坚持不懈繁杂的养坚划整生，生活的节奏的加速，让很据东增加年青人太早进到到了心理扭曲。因此一部分网民逐渐探寻简易，并且美味可口的膳食来取代基本的养生保健方法。
下边痛骨灵丹哪里可以买到正品给各位讲解简易易做，并且功能痛骨灵丹齐全的养生粥，合适早晨工作的群体痛骨灵丹官网正品保障，仅需十几分钟就可以进行。
红枣生姜银耳粥
最先调料极为简易，并且是常用的食物。红枣、生姜、白木耳及其老红糖。
金丝小枣
红枣一定要采取有“维生素丸"美名的金丝小枣。
生姜
生姜采用较为嫩的新姜，主要是非常容易与粥混和，不容易有太浓厚的味儿。
白木耳
大家都知道，白木耳胶原较多，美容护肤作用非常棒。
最重要的一个主人公，便是玉米面，玉米营养成份非常充足，并且预防癌症是一把高手，因此早晨服用最好。
玉米面
作法：
最先将金融机构用凉水泡浸，与此同时将金丝枣和生姜清洗。随后锅内加少量水，开战以后将金丝枣，分为左右两半放进锅中。在这段时间，要先将生姜剁碎十分细的沫状，能多细就多细，最好是入口就化，切完放进锅中与红枣同煮。这时就可以将白木耳捞出手挤碎放进锅中，直到水开文火煮5min。这五分钟的時间，将玉米面放水拌和成粥状预留。五分钟之后将拌和好的玉米面倒进锅中搅拌均匀，等候粥再度翻转，放进适当老红糖搅拌均匀。这一碗粥就大获全胜了。
红枣生姜银耳粥，味儿清甜，去湿美容护肤，对胃肠也大有益处，肠干的朋友们也十分可用。并且姜沫细致，不容易觉得姜的味儿，却可以把姜的养分获得，不妨一试呢